La vuelta al trabajo con energía después de unas semanas de descanso puede ser un desafío. Pero también una gran oportunidad para retomar con motivación y nuevos proyectos. Aquí os dejamos cinco claves para que este retorno no sea una mala noticia o algo negativo, sino un paso adelante en tu carrera y bienestar.
Retoma con una mentalidad positiva
Empieza viendo el regreso como una oportunidad para aplicar las energías renovadas que has acumulado durante las vacaciones. Un enfoque positivo te ayudará a afrontar los retos con mejor disposición. Aprovecha para establecer metas nuevas o refrescar las antiguas, recordando los logros previos como fuente de motivación.
Si eres de los/as que les cuesta adoptar esta actitud, te recomendamos el libro ‘Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva’ de Stephen Covey. Este libro puede ser útil en el contexto laboral porque ofrece herramientas prácticas para cambiar el enfoque hacia la proactividad, la gestión del tiempo y el equilibrio entre vida personal y laboral. Su autor se centra en la importancia de tomar “la responsabilidad de nuestras acciones y cultivar una visión positiva y centrada en el crecimiento”.
Planifica tu semana con suavidad
El primer día o semana es clave para evitar el agobio. Tómate tiempo para organizar tareas, priorizar las más importantes y dejar espacio para adaptarte. No intentes resolver todo de una sola vez. Deja espacio para las pausas y organiza el trabajo en pequeños bloques. ¡Así evitarás el estrés innecesario!
Si no eres de agenda física/papel, y vas con el móvil a todas partes, te dejamos algunas de las mejores app de planificación de tareas:
Todoist
Organizas tareas por proyectos, establecer prioridades, fechas límite, y sincronizar con otros dispositivos. Además, tiene un diseño muy intuitivo que facilita su uso de forma diaria.
Trello
Muy visual. Usa tableros y tarjetas para organizar proyectos, tareas y fechas límite. Útil para trabajar en equipo, al permitir la colaboración en tiempo real y la asignación de tareas.
Microsoft To Do
Sencilla y gratuita, ideal para los amantes de Microsoft. Te permite crear listas de tareas, asignar fechas de vencimiento y hacer seguimiento de tus pendientes con recordatorios.
Notion
Herramienta muy flexible que permite no solo gestionar tareas, sino también crear notas, bases de datos y documentos. Puedes personalizarla según tus necesidades, lo que la convierte en una opción integral para la planificación tanto personal como profesional.
Incorpora hábitos de autocuidado
No olvides las pequeñas prácticas que te ayudan a sentirte bien durante el día: caminar un rato, estirarte, comer sano o incluso meditar por unos minutos. Incorporar estos hábitos en tu jornada laboral te ayudará a mantener la calma y el bienestar.
Aquí tienes una propuesta de menú equilibrado y variado, que proporciona variedad y nutrientes esenciales, que mantienen los niveles de energía estables a lo largo del día:
Reanuda el contacto social
Reconectar con los compañeros de oficina es fundamental. Un café rápido, una charla en el pasillo o un mensaje de «¡Qué bueno verte de nuevo!» puede marcar la diferencia. Esto ayuda a crear un ambiente más cálido y positivo en el que la colaboración fluya con más facilidad.
Tómate el tiempo para reflexionar
Por último, es una buena oportunidad para reflexionar sobre lo que has aprendido en las vacaciones. Tal vez has descubierto un nuevo hobby o te has dado cuenta de lo que te motiva. Aprovecha estas reflexiones para ajustar tu manera de trabajar, encontrar más equilibrio y enfocarte en lo que realmente importa.
